心理地圖Line社群

心理地圖社群－創立緣起

常常在社群見到

「我還沒有嚴重到需要看心理師吧！」

然後，拖著拖著，就冒出

「快撐不住了，我需要找心理師，很急」

我看見，許多人在「是不是要去看心理師」之間

藏著很多掙扎、猶豫、還有擔憂

• 擔心被貼標籤
• 擔心被說抗壓力差
• 擔心只是自己想太多
• 更擔心花了時間金錢，卻不知道是不是真需要心理諮商

然後，總是撐著，一直撐著

我看著心疼，想告訴你：

心理地圖社群－核心宗旨

我認為：心理健康，應該是一般大眾平日都在乎的，且知道可以怎麼照顧自己的。

就像你知道要吃葉黃素顧眼睛，你知道要補充鈣質，你知道要多運動

(先姑且不論有沒有好好做，有沒有認真做)

而不是莫名其妙「突然病懨懨」才被迫找醫生求救！

我希望【心理地圖社群】是一個陪你一起培養心理健康的社群

我們都可以在日常生活中…

• 刻意做點讓自己變得更好的事情
• 持續做著讓自己過得更自在的習慣
• 多了解心理師，減少對這門專業的迷思與誤解

好吧，用白話文說就是：

這是一個陪你學習「愛自己」的社群

心理地圖社群－三件核心價值

目前我想到的，在社群理，我們可以有三種互動方式(以後有調整再滾動調整)：

1. 心理師分享「日常可操作」的心理健康方法
2. 你可以敲碗「邀請」心理師開主題活動
3. 一起討論一般大眾對「心理諮商」的迷思與誤解

1.心理師分享日常可操作的心理健康方法

心理師會不定期在社群裡分享一些具體的、可以日常操作的小方法

不談艱澀理論，只是簡短用白話文讓你理解這些方法的邏輯

也許是培養情緒覺察能力，也許是察覺人際行為的敏感度

我們可以透過每天自發性的任務打卡，一起培養健康習慣

2.你可以邀請心理師開主題活動

以往心理相關機構辦活動，都是設計好活動後，單方面向民眾廣告招收學員

我不希望社群變成心理師打廣告的平台

也希望社群成員可以掌握一些主導權

你在社群裡，可以隨時告知，你想要聽什麼樣主題的活動？

也許是伴侶溝通、原生家庭影響、拖延問題、跟討厭上司對話技巧

我會努力尋找合適的心理師來辦活動，滿足你的渴望！

3.一起討論大眾對心理諮商的迷思與誤解

許多人依舊認為：

「去找心理師的都有病！」

「要病得很嚴重才值得去看心理師」

「找心理師不如找朋友喝酒！」

這些都是常見，心理師們頻繁澄清，但仍有一卡車民眾搞不清楚的迷思

在社群裡，不要怕提出任何疑問，我希望透過一次次接收到你的提問，一次次回覆，並將釐清迷思文案分享出去，加速減少大眾對心理諮商的迷思誤解

歡迎加入【心理地圖 Line社群】

在這裡

不診斷、不貼標籤、不推銷活動，當然也不會逼你去諮商！

我努力讓心理健康，變成一般大眾都在乎的生活素養

變成我們都知道平日可以為己的心理健康做什麼

而不是聽從網路上心靈雞湯的錯誤指引

歡迎，同樣在乎心理健康的你，加入我們！