正念療法與助人專業工作坊2.0

【課程時間】11/1(六) 09:00-16:00

【課程講師】邱怡欣 理事長（正念助人學會理事長）

【主辦單位】臺灣諮商心理學會

【授課方式】線上授課，擬使用zoom

【報名連結】https://reurl.cc/yAalKl

【課程介紹】在繁忙的世界裡，如何保持內在平衡？如何在助人過程中不被情緒耗竭？

正念，是一種讓自己回到當下的力量；助人，是一門需要智慧與耐心的藝術。

「正念療法與助人專業工作坊 2.0」介紹當代正念的概念與實踐技巧，幫助專業助人者提升自我覺察、安頓身心，以及和人事物連結共好的能力，並在助人工作中維持心理韌性。

透過正念修習，助人者不僅能穩定自身情緒，更能為服務對象示範如何培養內在力量，從而引導他們建立穩定而充實的幸福人生。

課程規劃

1. 正念療法的理論和核心概念：如何運用正念練習促進身心健康

2. 情緒調適策略：專業助人者可以如何減少壓力與焦慮，提高情緒覺察力，以及和人事物連結共好的能力，並依照個人體悟來教導個案

3. 自我照顧與復原力：如何在助人工作中避免心理耗竭

更多詳情請參閱報名表，竭誠歡迎您的報名。

臺灣諮商心理學會其他課程活動開放報名中，竭誠歡迎您的參與：https://www.twcpa.org.tw/recentcourses